古代中医给顺产的5条建议包括：均衡饮食，防止产褥期中暑，避免生冷食物，少食多餐，充分运动。根据中医理论，产后要充分休息，最好是30-40天，这样母亲的身体才能更好地恢复，同时要适当收紧腹部，防止内脏下垂，日常生活中也要避免风寒，因为这样会导致月经不调或关节疼痛。
古代中医对月经的5条建议是什么？
女人生完孩子后，如怀孕和分娩都会造成一定的伤害，所以产妇需要坐月子来调整，让身体恢复活力，在我国中医也很喜欢坐月子，很多女性也认为中国人的体质更适合用中药来调整，下面看看古代中医对坐月子的5条建议，产妇可以按照来调整身体：：
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1.均衡饮食
女人坐月子时，饮食一定要均衡全面，尽量吃一些清淡有营养的食物，而且坐月子不要天天吃大鱼大肉，合理饮食最重要，还要适当多喝汤，这样有利于下奶。
预防产褥期中暑
按照我们中国的传统习俗，月子期间应保持门窗紧闭，即使在炎热的夏季也不要开空调，以免身体进入高温高湿状态，导致体温调节中枢紊乱。
3.禁止食用生冷食物。
从古代中医的角度来看，女性生完孩子后宜吃温热的食物，而不是冷的食物。温热可以促进身体的血液循环，帮助恶露排出，让子宫恢复，而寒冷则会导致血液凝固，血液内部充血。
4.少量多餐
产后女性气血受损，肠胃蠕动较慢，水液平衡较差，因此要少食多餐。
5.适当运动
产妇在坐月子期间应时刻注意自己的情况，恢复后尽快活动起来，逐步开始产后康复锻炼，这样有利于身体的恢复和大小便，避免或减少下肢静脉血栓栓塞的发生，使盆底和腹部的张力得到恢复。
古代中医认为，女性在产后至少要休息30-40天，以保证身体的恢复，同时女性要控制好自己的情绪，不要因为某些事情而不开心，变得非常多愁善感或容易发脾气，这样不利于身体恢复。